Network
Buah dan sayuran yang mengandung bahan pengawet serta sisa pestisida juga tidak baik bagi kesehatan. Maka usahakan untuk mengonsumsi buah dan sayuran yang bebas pestisida. Jangan lupa cuci hingga bersih sebelum dimasak maupun dimakan.
Baca Juga: Amerika Sebut Taliban di Afghanistan Hidup dari Bisnis Opium, Kok Bisa?
Nah, untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma, ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi asupan yang kaya antioksidan dan zat besi demi kesehatan sperma. Misalnya buah anggur, blueberry, brokoli, serta bayam yang dapat mencegah kerusakan pada sel sperma.***
