Network
2. Jangan stres dengan karbohidrat dan lemak
Ketika memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda akan membatasi asupan karbohidrat dan lemak.
Baca Juga: Konflik di Al Aqsa: Israel Tembak 26 Waga Palestina, 1 Korban Anak-anak
Baca Juga: Ramal Masa Depan Lord Adi MCI 8, Indigo Ungkap Ada Pengaruh Star Syndrome yang Dirasakan?
Pada saat seperti itu, yang dapat dilakukan adalah belajar membedakan antara karbohidrat baik dan buruk serta lemak sehat dan tak sehat.
Karbohidrat kompleks yang baik mengandung serat tinggi dan bagus untuk kesehatan. Makanan tersebut akan membuat kenyang lebih lama serta energi yang dibutuhkan tubuh.
Sementara itu, lemak sehat (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda) baik untuk kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol. Tidak memasukkan makanan ini hanya akan membatasi tubuh dari makanan sehat dan nutrisi.
Intinya, jangan stres jika memakan karbohidrat dan lemak yang tepat. Stres hanya akan meningkatkan peluang menambah berat badan.
Baca Juga: Konflik di Al Aqsa: Israel Tembak 26 Waga Palestina, 1 Korban Anak-anak
Baca Juga: Ramal Masa Depan Lord Adi MCI 8, Indigo Ungkap Ada Pengaruh Star Syndrome yang Dirasakan?
3. Minum air putih
Tetap terhidrasi adalah kunci tubuh yang sehat. Air berperan penting dalam memastikan kelancaran fungsi tubuh dan melindungi dari penyakit berbahaya.
