Perlu Dicatat! Segera Hindari Makanan-makanan yang Mengandung Hal Ini, Dijamin Tubuh Bebas dari Asam Urat

LINGKAR MADIUN - Penyakit asam urat merupakan kondisi yang bisa menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.

Jika anda rentan terhadap serangan asam urat secara tiba-tiba, hindari penyebab utamanya yaitu makanan tinggi purin.

Makanan-makanan tinggi purin yang mengandung lebih dari 200 mg purin per 3,5 ons (100 gram).

Anda juga harus menghindari makanan fruktosa tinggi, serta makanan purin sedang, yang mengandung 150-200 mg purin per 3,5 ons. Hal ini juga dapat memicu serangan asam urat.

Baca Juga: Presiden AS Menyatakan China akan Mencoba Buat Pengaturan dengan Taliban, Joe Biden: Saya Yakin!

Baca Juga: Rekap Hasil Pertandingan Kualifikasi Piala Dunia 2022 Zona Asia: Iran dan Australia Masih Kokoh di Puncak

Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung purin tinggi, makanan purin sedang dan makanan fruktosa tinggi yang harus dihindari.

Yaitu ikan herring, kerang, tuna, sarden, dan ikan teri.

Makanan yang harus anda makan, apabila anda menderita asam urat, yaitu semua buah dan sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, dan telur, makanan dan minuman tersebut baik untuk dikonsumsi penderita asam urat.