Network
LINGKAR MADIUN- Tubuh kita membutuhkannya dalam jumlah kecil, tetapi mereka memiliki banyak peran untuk menjaga sistem internal kita bekerja sehingga kita dapat menurunkan berat badan dan menjadi bugar.
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh sistem kita adalah kalium.
Kalium adalah mineral dan elektrolit untuk tubuh Anda. Ini membantu menjaga tingkat tekanan darah, fungsi saraf dan juga mengangkut nutrisi ke dalam sel Anda.
Dalam hal penurunan berat badan, ini mendukung fungsi otot dan membantu pemulihan yang cepat setelah sesi latihan yang intens.
Mengonsumsi makanan kaya kalium setelah berolahraga dapat mempercepat proses pemulihan.
Baca Juga: Taliban Izinkan Guru Pria untuk Mengajar Murid Perempuan, Tetapi Harus Memenuhi Dua Syarat Ini
Seorang individu yang sehat harus mengambil sekitar 4.700 mg potasium setiap hari. Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup kalium melalui makanan mereka.
Berikut adalah 5 makanan kaya kalium untuk dimasukkan dalam diet Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
