Dijamin Ampuh! Jika Anda Sedang Diet, Cobalah 5 Makanan Kaya Kalium Untuk Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: Taliban Izinkan Guru Pria untuk Mengajar Murid Perempuan, Tetapi Harus Memenuhi Dua Syarat Ini

Baca Juga: Chelsea Vs Aston Villa: Thomas Tuchel Berpotensi Mainkan Dua Pemain Baru Ini Untuk Debut di Liga Inggris

Satu ubi jalar berukuran sedang mengandung 541 mg potasium.

Kacang merah

Kacang merah adalah sumber yang kaya protein, serat serta potasium, semua nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan.

Protein dan serat membantu membuat Anda kenyang lebih lama dan kalium membantu menyeimbangkan tingkat elektrolit setelah sesi latihan yang intens.

Kacang merah juga kaya akan folat, zat besi, tembaga, vitamin K dan mangan.

100 gram kalium mengandung 1406 mg kalium.

Baca Juga: Jelang Debut Cristiano Ronaldo di Manchester United, Wayne Roonye: Dia Bisa Bermain Hingga Usia 40 Tahun

Baca Juga: Bertahan Setengah Abad, Rekor Pele Akhirnya Dipecahkan Lionel Messi di Tahun 2021