Network
LINGKAR MADIUN- Sebuah studi mengungkapkan bahwa makanan yang kita konsumsi dapat membuat hidupmu lebih lama, terdapat satu jenis makanan tertentu yang dapat menambah hidup kamu hingga 5 tahun.
The American Journal of Clinical Nutrition mengumumkan bahwa satu persen peningkatan kadar omega-3 dalam tes mampu menurunkan risiko kematian dini.
Baca Juga: Krisdayanti Dipanggil Fraksi PDIP Usai Beberkan Gaji DPR, Said Didu: Jujur Kok Salah
“Memiliki kadar asam yang lebih tinggi dalam darah karena rutin memasukkan ikan berminyak ke dalam menu makanan dapat meningkatkan harapan hidup hampir lima tahun,” ungkap Aleix Sala-Vila, MD.
Terdapat hasil studi yang menemukan adanya empat jenis asam lemak dalam darah yang berhubungan dengan penurunan risiko kematian.
Baca Juga: Update Terbaru Rangking FIFA: Belgia Masih di Puncak, Inggris Masuk Tiga Besar
Hal tersebut termasuk dua asam lemak jenuh yang biasanya dianggap dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada tingkat tinggi.
“Tidak semua asam lemak jenuh selalu buruk, “ terang Sala-Vila.
American Heart Association (AHA) merekomendasikan dua porsi mingguan ikan berminyak seperti salmon, mackerel, herring, trout danau, sarden, dan tuna albacore.
