Cara Jitu Atasi Ketegangan Menjelang Tes Wawancara Kerja, Hindari Minum Kopi dan Lakukan Hal ini!

LINGKAR MADIUN - Interview atau wawancara merupakan salah satu tahapan dalam proses perekrutan kerja.

Tes ini menjadi faktor penting bagi seorang pencari kerja apakah berhasil atau gagal dalam mendapat pekerjaan incarannya.

Saat wawancara seorang pencari kerja dapat meyakinkan secara langsung kemampuan dan pengalaman yang dimilikinya.

Baca Juga: Bahas Masalah Palestina dan Nuklir Iran, Menlu Rusia dan Menlu Israel Buat Mediator Kuartet Timur Tengah

Namun seringkali seseorang mengalami ketegangan menjelang wawancara. Bahkan 96% pencari kerja mengaku susah tidur malam sebelum wawancara.

Sebagian besar juga mengalami stress hingga muncul rasa ketakutan.

Ada beberapa hal yang menjadi beban pikiran bagi pencari pekerja, seperti merasa kurang persiapan, merasa mejadi kandidat yang kurang berkualitas, takut tidak dapat menjawab pertanyaan dan sebagainya.

Baca Juga: Spoiler dan Link Baca Tokyo Revengers Chapter 223: Selamat Tinggal Draken

Merasa tegang memang wajar, namun jika ketegangan berlebihan justru dapat merusak wawancara itu sendiri.

Lalu ketegangan seperti apa yang tidak wajar? Berikut gejala ketegangan yag harus diwaspadai bagi seorang pencari kerja :

Baca Juga: Bingung Saat Wawancara Kerja? Simak Begini Tips Rahasia Cara Menjawab Pertanyaan Gaji Saat Interview Kerja

1. Berpikiran negatif dan sulit berkonsentrasi
2. Emosi datar sehingga timbul pemikiran yang tidak logis
3. Situasi hati menjadi moody
4. Kaki bergetar dan dingin
5. Merasa mual dan telapak tangan berkeringat
6. Nafas pendek higga susah bernafas
7. Jantung berdetak dengan cepat
8. Tenggorokan kering dan koordinasi badan berkurang

Baca Juga: Tips Wawancara Kerja Online yang Membuat Sangat Efisien dan Populer, Kalian Wajib  

Untuk mengatasi ketegangan sebelum wawancara, para pencari kerja dapat mempersiapkan diri dengan melakukan hal-hal berikut :

1. Menjadwalkan wawancara di pagi hari
2. Mempersiapkan segala hal dengan baik
3. Melakukan latihan wawancara di hari sebelumnya
4. Mengecek dokumen yang diperlukan dengan cermat
5. Tidur nyenyak pada malam sebelum wawancara setidaknya 6-7 jam
6. Makan makanan yang ringan
7. Datang lebih awal
8. Berpikir positif dan menghindari pikiran negatif
9. Mengindari minum kopi atau minuman mengandung kafein
10. Menghindari makanan dan minuman yang terlalu banyak gula
11. Mengindari makanan berat
12. Tidak begadang atau insomnia

Baca Juga: Tak Disangka, Kekurangan Vitamin Ini Akan Memicu Kamu Pada Risiko Infeksi Virus Covid-19 yang Serius

Baca Juga: Mitos! Bulan Terlarang dan Hitungan Weton dalam Pernikahan, Menurut Kitab Majmu’ Kiai Soleh Darat

Selain beberapa teknik diatas, para pencari kerja diharapkan untuk selalu berdoa setiap mengawali alur seleksi calon pegawai. ***