Network
Kamu tidak perlu menghabiskan 30 menit sekaligus dan tidak perlu melakukan gerakan yang berat. Cobalah untuk berjalan-jalan santai, serta istirahat dari layar komputer kamu, dengan demikian kesehatan penglihatan kamu akan tetap terjaga.
“Bergerak sepanjang hari itu penting,” ujar Pakar Metabolisme.
Jadi jika kamu ingin terus membakar energi, gerakan apapun akan tetap membantu seperti gerakan meregangkan, mengunyah permen karet, atau berdiri dan berjalan-jalan. Setiap gerakan yang dilakukan akan memberi manfaat kesehatan dalam jangka waktu yang lama.
Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan kesehatan tersendiri bagi kamu ya.***
