Network
LINGKAR MADIUN - Memiliki kulit wajah cerah dan sehat adalah idaman setiap orang, khususnya wanita.
Setiap orang melakukan perawatan untuk menjaga kesehatan kulit wajah, agar tetap sehat dan menghindarkan dari tanda-tanda penuaan.
Namun terkadang menggunakan perawatan yang terdapat bahan kimia, memiliki efek samping. Dan tentunya tidak baik untuk kesehatan kulit wajah Anda.
Maka dari itu, perlunya menggunakan bahan alami tanpa ada efek samping, seperti mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.
Salah satunya mengonsumsi jus buah alpukat.
Alpukat kaya akan lemak sehat. Lemak ini bermanfaat bagi banyak fungsi dalam tubuh Anda, termasuk kesehatan kulit Anda.
Mendapatkan cukup lemak ini sangat penting untuk membantu menjaga kulit tetap fleksibel dan lembab.
Satu studi yang melibatkan lebih dari 700 wanita menemukan bahwa asupan lemak total yang tinggi, khususnya jenis lemak sehat yang ditemukan dalam jus alpukat, dikaitkan dengan kulit yang lebih kenyal dan glowing.
Baca Juga: Waspada, Gaya Pola Diet Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Akibat Kesehatan Jantung Semakin Hancur
Baca Juga: Aura Positif 5 Zodiak Menebar Keberuntungan, Jadi Pewaris Rezeki Emas Dewa Hoki di Oktober 2021
Bukti awal juga menunjukkan bahwa jus alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat terpapar sinar matahari.
Kerusakan UV pada kulit Anda dapat menyebabkan kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Alpukat juga merupakan sumber vitamin E yang baik, yang merupakan antioksidan penting dalam membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif.
Menariknya, vitamin E tampaknya lebih efektif bila dikombinasikan dengan vitamin C
Vitamin C juga penting untuk kesehatan kulit. Kulit Anda membutuhkannya untuk membuat kolagen, yang merupakan protein struktural utama yang membuat kulit Anda cerah dan sehat.
Kekurangan vitamin C jarang terjadi akhir-akhir ini, tetapi gejala umum termasuk kulit kering, kasar, dan bersisik yang cenderung mudah memar.
Vitamin C juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan lingkungan, yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan.
Satu porsi 100 gram, atau sekitar 1/2 buah alpukat, menyediakan 14% Nilai Harian (DV) untuk vitamin E dan 11% DV untuk vitamin C.
Baca Juga: Waspada, Gaya Pola Diet Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Akibat Kesehatan Jantung Semakin Hancur
Baca Juga: Aura Positif 5 Zodiak Menebar Keberuntungan, Jadi Pewaris Rezeki Emas Dewa Hoki di Oktober 2021
Jus alpukat kaya akan lemak bermanfaat dan mengandung vitamin E dan C, yang penting untuk kesehatan kulit.
Jus alpukat juga mengemas senyawa yang dapat melindungi kulit Anda, dari kerusakan akibat sinar matahari.***
