Memasuki Usia Lansia, Banyak Konsumsi Makanan Ini, Rahasia Tulang Tetap Kuat, Terhindar dari Pengeroposan

LINGKAR MADIUN - Seiring bertambahnya usia, akan ada banyak gejala-gejala penurunan fungsi dari organ tubuh Anda.

Seperti halnya, kesehatan tulang pun menurun. Akan terjadi pengeroposan pada tulang, hal tersebut harus segera diatasi agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Dilansir lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dari Healthline, dijelaskan bahwa konsumsi banyak sayuran sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Karena menurut penelitian sayuran sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang Anda.

Sayuran adalah salah satu sumber vitamin C terbaik, yang merangsang produksi sel pembentuk tulang.

Baca Juga: Cara Cepat Hilangkan Asam Urat dari Tubuh dan Cegah Nyeri Sendi, Tak Perlu Repot Hanya dengan Bahan Alami Saja

Baca Juga: Vitamin B17 Diklaim Memiliki Sifat Anti Kanker yang Kuat, Tak Disangka Justru Terkandung Dalam Buah Ini

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek antioksidan vitamin C dapat melindungi sel-sel tulang dari kerusakan.

Sayuran juga tampaknya meningkatkan kepadatan mineral tulang, yang dikenal sebagai kepadatan tulang.