Network
LINGKAR MADIUN - Orang toksik (beracun) adalah fakta kehidupan yang tidak menguntungkan di mana Anda perlu mengetahui itu terlebih dahulu.
Anda mungkin menemukannya di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi, dan efeknya tetap sama, mereka membuat Anda tertekan, marah, bahkan stres.
Orang-orang toksik tidak berkontribusi apa-apa, selain memberikan hal negatif dan sering memanipulasi orang lain untuk keuntungan mereka sendiri.
Baca Juga: Kisah Dibalik Presiden Soekarno yang Ternyata Pernah Menjadi Target Pembunuhan CIA?
Dilansir dari The Minds Journal, ada beberapa strategi untuk menghadapi orang-orang toksik, dan berikut ini strategi tersebut:
1. Tetapkan batasan
Batas adalah senjata terbaik Anda untuk melawan orang-orang toksik.
Anda tidak dapat mengubah perilaku mereka, tetapi Anda dapat menerapkan konsekuensi ketika seseorang memperlakukan Anda dengan tidak hormat.
Jelaskan bahwa Anda berharap diperlakukan dengan sopan, nyatakan apa yang akan terjadi jika seseorang melanggar batasan Anda.
Misalnya, ada seorang toksik mengirimi Anda pesan WhatsApp larut malam, dan tersinggung karena Anda tidak membalas sampai keesokan paginya.
Apabila itu terjadi, katakan pada orang tersebut bahwa Anda tidak membaca atau membalas pesan di atas jam sepuluh malam, kecuali dalam keadaan darurat.
2. Jangan menyerah pada emosi Anda
Terkadang, Anda tidak punya pilihan selain bernegosiasi dengan orang-orang toksik.
Misalnya, Anda bekerja dengan mereka dalam satu divisi sehingga mau tidak mau harus bersinergi satu sama lain.
Apabila suatu hari emosi Anda terkuras, maka tahan dan redamkan, karena itu tidak akan menguntungkan diri sendiri.
Ingat, Anda tidak perlu mengungkapkan kemarahan Anda, atau mencoba menjelaskan mengapa mereka membuat Anda kesal.
Ajari diri Anda bagaimana mengatasi perasaan yang sulit, sehingga ke depannya akan lebih mudah untuk mengatur perasaaan tersebut.
3. Maafkan orang yang toksik
Mendendam hanya akan memperburuk keadaan Anda.
Seperti kata pepatah lama, menyimpan dendam itu seperti meminum racun sambil berharap orang lain sakit.
Baca Juga: Jika Berusia di Atas 50 Tahun, Sering Merasakan Kesemutan Neuropati, Segera Konsumsi Makanan Ini
Pendekatan yang lebih cerdas secara emosional adalah memaafkan tindakan orang-orang toksik.
4. Pertahankan gaya hidup sehat dan rendah stres
Makan dengan baik, cukup istirahat, dan berolahraga secara teratur akan membantu Anda tetap sehat secara emosional.
Anda akan lebih mudah mengidentifikasi orang-orang toksik, dan energi positif Anda akan mengusir mereka.
Baca Juga: Akan Segera Selesai, Proyek Kereta Cepat Indonesia China Sudah Sampai pada Tahap Akhir Bagian Ini
5. Jangan memberi tahu rahasia diri
Betapa pun simpatiknya orang-orang toksik, sangat tidak bijaksana apabila Anda memberi tahu informasi yang bersifat sensitif.
Ada kemungkinan besar mereka akan berbalik melawan Anda di kemudian hari, dan rahasia Anda akan dijadikan senjata oleh mereka.
Orang-orang toksik juga memiliki kecenderungan untuk bergosip dan menyebabkan drama.
Solusinya adalah selalu berbicara baik tentang semua orang ketika berada di hadapan mereka. ***
