Jika Kamu Tidak Dapat Melakukan Hal Ini dalam 90 Detik, Awas Jantung Kamu Bisa dalam Bahaya Kronis

LINGKAR MADIUN- Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan jantung menjadi hal yang semakin penting.

Pasalnya, CDC mengatakan bahwa penyakit jantung dapat terjadi pada usia berapa pun dan risikonya meningkat seiring dengan bertambahnya usia.

Baca Juga: Jokowi Meminta Menteri Pertanian Tingkatkan Produktivitas Jagung

Nah, terdapat satu tes yang bisa kamu lakukan di rumah dan hanya butuh satu menit lebih untuk mengetahui bagaimana kondisi kesehatan jantung kamu.

Sebuah penelitian menemukan bahwa seseorang yang menaiki tangga dalam waktu kurang dari 40-45 detik mencapai lebih dari 9 hingga 10 MET yang  berarti memiliki tingkat risiko terhadap penyakit jantung lebih rendah. Dengan demikian, tes tangga adalah cara mudah untuk memeriksa kesehatan jantung.

Baca Juga: Twitter Akan Menjual Unit Iklan Seluler MoPub Seharga $1 Milliar

“Jika kamu membutuhkan lebih dari satu setengah menit untuk menaiki empat anak tangga, maka kesehatan kamu kurang optimal dan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter,” ujar ahli kesehatan.

Hal tersebut dikarenakan dalam sebuah penelitian tersebut pasien yang membutuhkan waktu 90 detik atau lebih untuk menaiki tangga mencapai kurang dari 8 MET, yang berarti tingkat kematian akibat penyakit jantung mencapai 2  hingga 4 persen per tahun atau 30 persen dalam satu dekade.

Baca Juga: Kenali Karakteristik Sapioseksual Jarang Diketahui Banyak Orang, Salah Satunya Suka Percakapan yang Mendalam