Network
LINGKAR MADIUN- Seperti kita ketahui, buah ajaib kurma memiliki kandungan yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Ahli kesehatan merekomendasikan untuk rutin mengonsumsi buah kurma sesudah makan.
Pasalnya, buah kurma memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh yakni dapat mencukupi kebutuhan gizi serta kalori di tubuh.
Baca Juga: Tidak Hanya di China, Ternyata Tradisi Makan Anjing Juga Ada di Korea Selatan
Kadar kalori yang terkandung di dalam buah kurma sangatlah tinggi dibandingkan buah lain. Buah kurma memiliki kandungan kalori yang berasal dari karbohidrat serta protein.
Meskipun buah kurma memiliki kandungan tinggi akan kalori, namun buah kurma memiliki kandungan vitamin serta mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, sehingga kalori yang berada di dalam kurma sangat aman untuk kesehatan.
Baca Juga: 7 Tanda Orang yang Memiliki Karakter Weton Ini, Sunan Kalijaga akan Menyatu Dengannya
Selain itu, buah kurma juga memiliki kandungan yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut dikarenakan daging buah kurma yang kaya akan serat sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons atau 0,99 kilogram buah kurma.
Dengan demikian, kamu bisa memasukkan buah kurma ke dalam menu diet harian kamu sehingga kandungan serat yang dimiliki oleh buah kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.
