Pria Wajib Tahu, 5 Penyebab Gangguan Ereksi yang Sering Disepelekan, Ancam Kesuburan Pria

4. Gaya Hidup yang Salah

Pola hidup sehari-hari sangat berpengaruh pada kesehatan dan vitalitas. Pria yang kelebihan berat badan, perokok, pecandu alkohol, atau penyalahguna zat lebih rentan mengalami disfungsi ereksi.

Baca Juga: Ahli Medis Sebut Kuning Telur Miliki Nutrisi Penangkal Lemak, Mampu Atur Hormon Tiroid Hingga Lindungi Otak

Makan makanan tinggi flavonoid, seperti blueberry, membantu mengurangi risiko disfungsi ereksi. Peningkatan asupan flavonoid juga membantu pria lepas dari kecanduan rokok dan alkohol, serta lebih banyak berolahraga.

5. Adanya Cedera Fisik

Meskipun olahraga sangat bagus untuk kesehatan Anda, berhati-hatilah dengan aktivitas fisik apa pun yang dapat melukai bagian bawah Anda, karena cedera pada area tubuh ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Jika berolahraga yang memiliki risiko tinggi mencederai bagian tubuh, terlebih daerah kemaluan, Anda harus menggunakan alat pengaman selama berolahraga dan didampingi trainer (bila Anda belum terlalu ahli) untuk mencegah cedera.

Baca Juga: Hindari Melakukan Hal Ini Saat Melihat Kilatan Petir, Berisiko Cedera Hingga Hilangnya Nyawa

Itulah 5 penyebab disfungsi atau gangguan ereksi yang seringkali disepelekan oleh pria. Terutama pemilihan pola hidup yang salah.

Dilaporkan bahwa di Amerika ada 30 juta pria yang saat ini menderita gangguan ereksi, jumlah itu yang diperkirakan meningkat menjadi 320 juta di seluruh dunia pada tahun 2025, terutama karena pilihan pola hidup yang tidak sehat.***