Network
LINGKAR MADIUN - Selama berabad-abad, biji rami telah dikenal manfaatnya yang baik bagi kesehatan.
Saat ini, biji rami muncul sebagai makanan super, karena lebih banyak penelitian ilmiah menunjukkan manfaat kesehatannya.
Ada beberapa manfaat dari mengonsumsi biji rami, salah satu manfaat mengejutkan yaitu dapat menurunkan tekanan darah.
Salah satu studi menunjukkan bahwa biji rami memiliki kandungan yang dapat menurunkan tekanan darah.
Sebuah penelitian di Kanada menemukan bahwa makan 30 gram biji rami setiap hari, menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing sebesar 10 mmHg dan 7 mmHg.
Bagi mereka yang sudah minum obat tekanan darah, biji rami menurunkan tekanan darah lebih jauh dan menurunkan jumlah pasien dengan tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol
Selanjutnya, menurut ulasan besar yang melihat data dari 11 penelitian, mengonsumsi biji rami setiap hari selama lebih dari tiga bulan menurunkan tekanan darah sebesar 2 mmHg.
