Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi penderita diabetes sebisa mungkin menghindari mengonsumsi salah satu biji ini.
Biji yang dimaksud adalah jagung.
Jagung manis yang Anda makan dari tongkolnya biasanya dianggap sebagai sayuran di dunia kuliner, sedangkan biji kering yang digunakan untuk popcorn diklasifikasikan sebagai biji-bijian.
Jagung sering dimakan sebagai jagung manis, popcorn, tortilla, polenta, dan ditambahkan ke dalam makanan untuk dijadikan hidangan lain yang tak terhitung jumlahnya.
Baca Juga: Makna Peristiwa 10 November Bagi Bangsa Indonesia, Generasi Muda Harus Mengetahuinya!
Namun, jika Anda menderita penyakit diabetes, sebisa mungkin menghindari mengonsumsi jagung.
Karena jagung mengandung pati yang tinggi, jagung dapat meningkatkan gula darah Anda secara drastis.
Orang yang menderita diabetes mungkin perlu membatasi asupan karbohidrat bertepung, termasuk jagung.
Penelitian yang secara khusus berfokus pada asupan jagung dan diabetes terbatas, tetapi penelitian menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat lebih efektif dalam mengelola diabetes.
Baca Juga: Makna Peristiwa 10 November Bagi Bangsa Indonesia, Generasi Muda Harus Mengetahuinya!
Sebuah penelitian pada 115 orang dewasa dengan obesitas dan diabetes tipe 2 menemukan bahwa makan makanan dengan hanya 14% kalori yang berasal dari karbohidrat menghasilkan gula darah yang lebih stabil dan kebutuhan pengobatan yang berkurang dibandingkan dengan mendapatkan 53% kalori harian dari karbohidrat.
Akhirnya, orang yang mencoba menurunkan berat badan mungkin ingin membatasi asupan karbohidrat bertepung dari mengonsumsi jagung.
Jagung dapat meningkatkan gula darah dan dapat menyebabkan penambahan berat badan bila dikonsumsi secara berlebihan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
