Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Turunkan Sistem Kekebalan Tubuh, Simak Ini Ulasannya

LINGKAR MADIUN- Dalam dunia kesehatan, makanan bergizi seimbang sangat penting untuk membangun sistem imunitas atau kekebalan tubuh.

Selain itu, makanan kaya protein juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Sebaliknya, ada juga makanan yang dapat menurunkan kekebalan tubuh.

Seperti dilansir Lingkar Madiun dari laman Eat This Not That, berikut beberapa makanan dan minuman yang berpengaruh terhadap penurunan imunitas.

Baca Juga: Resmi Jadi Tersangka, Karakter Asli Tubagus Joddy Diungkap Indigo Ini: Masih Sangat Bocah

1. Soda

Sirup jagung fruktosa tinggi dalam bentuk soda telah terbukti meningkatkan penanda inflamasi khususnya dalam konteks diet tinggi kalori. CRP, nilai laboratorium umum yang menilai peradangan sistemik, ditemukan meningkat pada kelompok peminum soda.

Selanjutnya, meminum soda membuatnya lebih mudah untuk mengonsumsi kalori secara berlebihan sehingga meningkatkan resiko peradangan.

"Terlalu banyak gula olahan dapat memengaruhi kekebalan dengan meningkatkan penanda peradangan dalam tubuh," ujar pemilik Sound Bites Nutrition, Lisa Andrews.

Baca Juga: 3 Zodiak Sahabat Emas, Pembawa Rezeki Bombastis, Cuan Mengalir dari Segala Arah di November 2021