Network
LINGKAR MADIUN – Memilah makanan penting dilakukan untuk Anda penderita kolesterol. Pasalnya, jika salah memilih makanan maka kolesterol akan semakin tinggi dan kesehatan semakin terganggu.
Akibatnya, dapat memicu masalah kesehatan lebih lanjut jika tidak benar dikendalikan. Padahal, dalam tubuh butuh yang namanya kolesterol untuk memproduksi horman. Tetapi, tetap saja kadar kolesterol rendah dan tinggi sangat buruk akibatnya untuk kesehatan.
Sejumlah masalah kesehatan yang lain bisa muncul akibat kolesterol tinggi ini tidak diobati dan dicegah oleh penderita. Seperti serangan jantung, stroke, penyakit arteri perifer, dan batu empedu.
Baca Juga: Catat! Ini Dia 8 Makanan Untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
Oleh sebab itu, berikut deretan makanan yang harus dihindari oleh Anda penderita kolesterol
- Telur
Telur tergolong sebagai makanan yang mengandung kolestrol tinggi dan layak dihindari. Pada kondisi seperti ini, Anda harus bisa mengontrol atau membatasi makan telur tidak lebih dari dua hingga empat butir setiap hari. Sebagai gambaran, dalam satu butir telur ayam terdapat 187 mg kolesterol atau 62 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol tubuh.
Baca Juga: 3 Zodiak Sahabat Emas, Pembawa Rezeki Bombastis, Cuan Mengalir dari Segala Arah di November 2021
- Daging
Daging merupakan makanan yang kaya akan kolesterol tinggi. Baik daging sapi maupun kambing memiliki kandungan kolesterol tinggi. Bisa digambarkan 100 gram ayam terdapat 127 mg kolesterol atau 42 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol tubuh.
- Jeroan
Bagi penderita kolesterol tinggi yang memakan jeroan, maka akan merasakan pusing dan semua badan terasa berat digerakkan. Jelas hal tersebut akan terjadi, karena dalam 100 gram jeroan terdapat 492 mg kolesterol atau 164 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol tubuh.
