Network
LINGKAR MADIUN – Imunitas tubuh memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Karena itu, imunitas harus dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit.
Ada banyak cara untuk meningkatkan imunitas tubuh, termasuk menerapkan pola hidup sehat dan menjaga asupan bergizi. Sehingga, kekebalan tubuh bisa terjaga stabil dan ketika virus akan menyerang, tubuh bisa menghadangnya.
Pertama, menerapkan pola hidup sehat adalah cara utama untuk meningkatkan imunitas tubuh. Kiranya sangat penting untuk Anda menerapkan pola hidup sehat.
Adapun langkah-langkah seperti memperbanyak makan sayur dan buah, istirahat dengan cukup, jangan stress berlebihan, berolahraga secara rutin, dan hindari rokok ataupun minuman beralkohol.
Kedua, mengkonsumsi suplemen dalam meningkatkan imunitas tubuh merupakan cara kedua untuk mendorong imunitas terbentuk.
Cara ini banyak dilakukan orang karena dapat menjadi pilihan sebagai pelengkap pola makan yang kurang bernutrisi. Namun, dalam memilih suplemen untuk meningkatkan imunitas tubuh, Anda harus tahu kandungan suplemen itu sendiri.
Baca Juga: Kabar Gembira, Cukup Hindari Makanan Ini Ternyata Kolesterol Tinggi Bisa Turun Sendiri
Memilih suplemen yang dianjurkan untuk meningkatkan imunitas tubuh, seperti Echinacea atau sebagai antivirus dan antioksidan alami.
