Ngeri Banget, Ternyata Kolesterol Bisa Ngamuk Jika Anda Sering Sarapan dengan Makanan Satu Ini

LINGKAR MADIUN – Walaupun tubuh membutuhkan kolesterol untuk produksi hormon dan sebagai komponen utama dari membran jaringan tubuh. Kelebihan kadar kolesterol juga dapat membahayakan kesehatan.

Kadar kolesterol akan melonjak ketika zat lemak dalam darah menumpuk. Sehingga, banyak efek yang tidak baik untuk tubuh seperti resiko terkena penyakit jantung. 

Para ahli dokter dan obat menyarankan bagi Anda untuk melakukan pemeriksaan rutin dan tes darah. Minimal 1 bulan sekali, tujuannya untuk memastikan perlindungan maksimal terhadap resiko jantung dalam jangka panjang. 

Baca Juga: Atasi Kadar Asam Urat Tinggi, Langsung Sembuh Hanya dengan Daun Ini, Khasiatnya Luar Biasa Menakjubkan

Sebenarnya, kadar kolesterol bisa Anda kontrol sendiri dan setiap hari tanpa harus mengkonsumsi obat maupun herbal lainnya. Termasuk tidak merokok, diet, dan rajin berolahraga. 

Selanjutnya hal penting yang harus dilakukan adalah memperhatikan asupan makanan. Meskipun ada beberapa makanan yang dianggap sehat, tetapi banyak orang yang tidak menyadari kapan makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol secara diam-diam.

Makanan yang tidak boleh Anda konsumsi pada waktu sarapan adalah granola. Granola merupakan jenis makanan pagi yang meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Baca Juga: Kabar Gembira! Terungkap Cara Paling Manjur Atasi Nyeri Pinggang Secara Alami, Cukup Rebus 2 Campuran Ini

Meskipun banyak orang suka dan kepopuleran makanan ini tidak perlu diragukan lagi. Ternyata makanan jenis ini dikatakan kaya akan lemak jenuh dan minim gula.