Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai cara ampuh meningkatkan kepadatan tulang, terutama bagi Anda yang berusia lansia.
Cara ampuh tersebut dengan mengonsumsi jus jeruk secara rutin.
Jus jeruk mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin C, folat, dan potasium.
Sajian jus jeruk 8 ons (240 ml) menyediakan:
Baca Juga: Psikopat, Pelaku Pembunuhan Subang Berhasil Kecoh Polisi dengan Sembunyikan Benda Ini
Baca Juga: Jika Mengalami Nyeri pada Kaki, Para Ahli Peringatkan Waspada Tanda Kadar Ini Tinggi
Kalori: 110
Protein: 2 gram
Karbohidrat: 26 gram
Vitamin C: 67% dari Referensi Asupan Harian (RDI)
Folat: 15% dari RDI
Kalium: 10% dari RDI
Magnesium: 6% dari RDI
Jus jeruk adalah sumber terkonsentrasi vitamin C, vitamin yang larut dalam air yang berfungsi ganda sebagai antioksidan kuat dan memainkan peran sentral dalam fungsi kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C membantu meningkatkan pembentukan tulang dan cegah pengeroposan tulang terutama bagi Anda yang berusia lansia.
