Network
LINGKAR MADIUN - Sebagian dari kita pasti pernah diingatkan agar minum air setiap hari seperti saat sedang panas, setelah berolahraga, atau agar tetap dalam kondisi terhidrasi.
Banyak yang menyarankan agar kita minum 8 gelas air sehari. Namun ternyata, terlalu banyak minum lebih dari 8 gelas air per hari bisa berbahaya bagi tubuh.
Banyak orang mengatakan bahwa minum 8 gelas air per hari baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya dapat mencegah infeksi saluran kemih, meningkatkan kualitas kulit, membantu penurunan berat badan, menyehatkan pencernaan, dan meningkatkan konsentrasi.
Namun, minum lebih dari 8 gelas per hari justru memberikan efek merugikan bagi tubuhmu seperti hiponatremia, yakni kondisi natrium dalam darah yang terlalu rendah akibat tubuh terlalu banyak menyimpan air.
Baca Juga: Ternyata Obat Mata Katarak Cukup Tunaikan Sholat 5 Waktu dan Lakukan Gerakan Ini dengan Baik
“Jika kamu minum berlebihan, jika kamu minum di luar kenyamanan, ginjal kamu sebenarnya harus bekerja sangat keras,” terang ahli kesehatan.
Setiap saat, cairan ditubuh kita keluar melalui keringat, saat kencing, bahkan saat menghembuskan napas.
Maka mengganti cairan tubuh dengan mengonsumsi air sangatlah penting. Namun ingat, rehidrasi yang berlebihan dapat menyebabkan keracunan angin.
