Bagi Lansia Cara Ampuh Meningkatkan Kesehatan Mata, Selain Jus Wortel, Segera Coba Camilan Ini

Mengkonsumsi vitamin E secara teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia serta katarak.

Anda harus menargetkan sekitar 22 unit internasional (IU), atau 15 mg vitamin E sehari.

Baca Juga: Bagi Lansia Tubuh Sering Pegal-pegal Mudah Lelah, Minum Rebusan Ini Sembuo

Baca Juga: Pasca Semeru Bergetar, Sosok Ini Ramalkan Gemuruh Merapi Akan Memuncak di Februari 2022, Ini Penyebabnya

Satu porsi almond adalah sekitar 23 kacang, atau cangkir, dan memiliki 11 IU.

Anda dapat menikmati almond sebagai camilan kapan saja. Kacang almond juga lezat dalam campuran sereal sarapan, yogurt, atau salad.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***