Network
2. Makan pada larut malam
Siapa sangka penyakit gerd bisa disebabkan oleh makan pada larut malam. Apabila kita tidur dalam kondisi perut yang penuh, maka otomatis itu bisa memicu lemak menumpuk di perut.
3. Makan saat bad mood
Jangan senang dulu apabila Anda memiliki hobi makan saat bad mood. Ternyata hal itu justru memicu pola makan yang tidak terkontrol.
Karena pada saat kita kesal dan bad mood, kita tidak memikirkan asupan makanan apa saja yang dikonsumsi alias lepas kontrol.
4. Makan dengan piring yang besar
Ternyata mengonsumsi makanan di piring yang besar juga bisa membuat kita sulit mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Hal itu disebabkan karena piring yang besar memudahkan kita menaruh makanan apa saja hingga terisi penuh.
