Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang sering merasakan nyeri, para ahli sarankan makan buah ini, terutama bagi Anda yang berusia lansia.
Buah yang dimaksud adalah blueberry.
Buah blueberry (Vaccinium sekte. Cyanococcus) adalah semak berbunga yang menghasilkan buah beri dengan warna ungu kebiruan.
Buah blueberry berukuran kecil berdiameter sekitar 0,2–0,6 inci (5–16 milimeter) dan memiliki mahkota yang melebar di ujungnya.
Baca Juga: Peringatan! Konsumsi Banyak Makanan Cepat Saji, Gorengan, Memicu Peradangan dan Penyakit Ini
Baca Juga: Bagi Lansia Hindari Minuman Ini, Selain Memperburuk Kesehatan, Sebabkan Kentut Terus-menerus
Buah blueberry berwarna hijau pada saat mentah, kemudian menjadi warna ungu dan biru saat matang.
Blueberry adalah salah satu buah beri yang paling padat nutrisi. Satu porsi 1 cangkir (148 gram) blueberry mengandung:
Serat: 4 gram
Vitamin C: 24% dari RDI
Vitamin K: 36% dari RDI
Mangan: 25% dari RDI
