Network
Mangan: 7% dari RDI
Vitamin B6: 6% dari RDI
Kalsium: 4% dari RDI
Kalium: 4% dari RDI
Magnesium: 3% dari RDI
Seperti yang Anda lihat dalam daftar di atas, itu kaya akan vitamin B6 dan folat, yang keduanya penting untuk banyak proses penting dalam tubuh, termasuk metabolisme energi dan fungsi normal sistem saraf.
Baca Juga: Merinding, Paranormal Datangi TKP Kasus Subang, Ada Suara Perempuan Terekam Kamera
Selain itu, kubis termasuk sayuran yang diketahui berkhasiat dalam menjaga fungsi kognitif otak agar tetap optimal seiring bertambahnya usia.
Kandungan nutrisi di dalam kol dapat membantu melancarkan aliran darah pada otak. Aliran darah yang lancar akan membuat otak lebih mudah mengingat, menyerap, dan memproses informasi.
