Menjelang Tahun Baru 2022, Perhatikan Ukuran Porsi 6 Makanan Ini yang Biasa Digunakan Saat Rayakan Tahun Baru

LINGKAR MADIUN- Apakah Anda pikir Anda melakukan pekerjaan yang baik dengan tetap berpegang pada diet sehat Anda? Kamu mungkin.

Tapi kemungkinan besar Anda makan terlalu banyak makanan tertentu. Hampir semua orang membuat kesalahan ukuran porsi, terutama ketika mereka mencoba menurunkan berat badan.

Ini adalah makanan yang kebanyakan dari kita makan berlebihan.

Ingat, bahkan makanan sehat dapat menggagalkan diet Anda jika Anda makan terlalu banyak.

Baca Juga: WHO Peringatkan 'Tsunami' Covid-19 yang Disebabkan Oleh Omicron: Mutasi Delta dan Omicron Ancaman Baru

Baca Juga: Wajib Coba, 5 Jenis Teh Ini Mampu Mencegah Kerusakan Gigi dan Kanker Termasuk Kalian Yang Ingin Langsing

Sereal

Kapan terakhir kali Anda mengukur sereal sebelum menuangkannya ke dalam mangkuk? Pernahkah Anda memeriksa label Fakta Gizi untuk menentukan takaran saji yang benar ?

Untuk beberapa sereal, satu cangkir adalah ukuran porsi yang disarankan. Tetapi American Diabetes Association mencantumkan 3/4 cangkir sebagai porsi yang disarankan.