Network
LINGKAR MADIUN- Bagi kamu yang seringkali mengalami keluhan susah tidur atau insomnia tidak perlu khawatir, kamu bisa memanfaatkan bahan alami seperti teh hijau untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.
Pasalnya, bahan alami teh hijau ternyata memiliki kandungan yang sangat baik untuk merileksasikan tubuh sehingga akan sangat membantu dalam mengatasi masalah insomnia.
Nah, kamu bisa mengolah teh hijau menjadi minuman herbal yang sehat dan nikmat dalam mengatasi masalah susah tidur, begini cara mengolahnya!
- Siapkan satu kantong teh hijau
- Masukkan kantong teh hijau ke dalam gelas
- Seduh dengan air panas
- Tambahkan madu sesuai selera
- Aduk hingga merata
- Minuman herbal teh hijau siap dinikmati
Baca Juga: Posisi Megawati Sebagai Ketua BRIN Diragukan, Megawati: Apa Saya Kurang Pintar?
Bahan alami teh hijau sendiri memiliki kandungan yakni senyawa eltanin dan asam amino yang dapat membantu seseorang bisa lebih rileks dan mengurangi kecemasan, sehingga dengan mengonsumsi teh hijau sebelum tidur akan dapat dipastikan bahwa tidur kamu akan menjadi lebih berkualitas.
Kamu bisa mengonsumsi minuman herbal teh hijau tersebut satu jam sebelum tidur, maka kandungannya akan dapat membantu merileksasikan tubuh dan tidur kamu pun menjadi lebih berkualitas dan sangat nyenyak.
Baca Juga: Inilah 3 Penyebab yang Bisa Terjadi Akibat Overthinking, Salah Satunya Memicu Kematian
Dengan begitu, kamu akan bangun tidur dengan lebih segar di keesokan harinya. Maka tidak ada salahnya, kamu mencoba cara alternatif tersebut dalam mengatasi masalah insomnia berat kamu yakni dengan rutin mengonsumsi teh hijau satu jam sebelum tidur.
