Minum 1 Gelas Rebusan Herbal Ini, Insomnia Akut Sembuh Total Jadi Tidur Pulas Tanpa Gangguan

LINGKAR MADIUN- Tak disangka, ternyata buah pisang selain dimakan langsung juga dapat diolah menjadi minuman herbal yang sehat dan nikmat yang dapat membantu mengatasi masalah insomnia atau sulit tidur.

Lantas, bagaimana cara mengolahnya?

Berikut cara mudah mengolah buah pisang menjadi minuman herbal yang sehat dan nikmat, simak selengkapnya!

Baca Juga: Cara Mencari Emoji di WhatsApp Web dengan Cepat, Simak Begini Ulasannya

1. Siapkan 1 buah pisang
2. Cuci buah pisang agar lebih higienis
3. Kupas kulit pisang
4. Potong daging buah pisang menjadi beberapa bagian
5. Rebus buah pisang dengan 2 gelas air hingga mendidih
6. Tunggu hingga air rebusan menyusut menjadi setengahnya (1 gelas)
7. Tuangkan air rebusan ke dalam gelas beserta buah pisangnya
8. Minumlah selagi hangat

Minuman herbal tersebut memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan, magnesium, potasium yang dapat menenangkan sistem saraf dengan triptofan dalam jumlah yang tinggi.

Baca Juga: Netizen Geram Saipul Jamil Disambut Bak Pahlawan, Netizen: Dia Itu Mantan Napi Pencabulan Anak Di Bawah Umur

Berbagai kandungan yang dimiliki minuman herbal tersebut juga dapat membuat neurotransmiter yang baik saat berubah menjadi serotonin, sehingga dapat membuat tidurmu lebih berkualitas dan pulas.

Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsi minuman herbal dari rebusan buah pisang sekaligus buahnya tersebut sebelum tidur untuk memperbaiki pola tidur kamu serta mengatasi masalah insomnia.

Baca Juga: Rekap Hasil Pertandingan Kualifikasi Piala Dunia 2022 Zona Asia: Samurai Biru Kalah Tipis dari Oman