Bagi Lansia Usia Di Atas 70 Tahun, Perbanyak Konsumsi Vitamin Ini Untuk Mengurangi Risiko Osteoporosis

Baca Juga: Jelang El Clasico Semifinal Supercopa, Xavi Hernandez Berikan Komentar Menarik Tentang Peran Pemain Ini

Vitamin ini penting untuk pembentukan sel darah merah, fungsi saraf, dan produksi DNA (via Mayo Clinic ).

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, kelemahan, kelelahan, dan bahkan kerusakan saraf.

Penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen apa pun, karena industri ini tidak diatur oleh FDA.

Dokter Anda dapat mengetahui suplemen mana yang harus Anda konsumsi dan membantu Anda menemukan merek ternama yang tidak akan membahayakan Anda.***