Network
LINGKAR MADIUN - Sebagian besar orang pasti menginginkan punya tubuh yang ideal, sehingga bisa tampil percaya diri.
Akan tetapi, untuk mendapatkan tubuh yang ideal tidaklah mudah, perlu usaha dan komitmen untuk diet dan menjalani pola makan yang sehat.
Perlu diketahui, ternyata asupan makanan untuk meraih tubuh yang ideal juga aturan jam makannya.
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @resepdiet_, inilah 5 waktu makan agar Anda meraih tubuh yang ideal.
Baca Juga: Jika Melihat Benjolan Ini di Kaki, Jangan Diabaikan, Bisa Jadi Penyakit Gula Mengintai Anda
1. Sarapan sebelum jam 9 pagi
Ternyata sarapan yang baik agar mendapat tubuh yang ideal adalah tepat sebelum jam 9 pagi.
Adapun menu yang di makan pada jam 9 pagi ini adalah kombinasi karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayuran dengan porsi yang seimbang.
Selain itu, Anda juga bisa mengganti karbohidrat nasi dengan jagung, kentang, atau oat gandum.
