Network
2. Camilan buah jam 10
Menjelang siang, apabila Anda sudah merasa lapar sebaiknya konsumsi camilan buah pada jam 10.
Anda bisa makan buah jeruk, apel, mangga, alpukat, dan lain-lain.
Langkah ini adalah sebagai upaya agar proses pencernaan Anda lancar.
Baca Juga: Barcelona vs Real Madrid, Duel Klasik di Semifinal Supercopa, Xavi: Ini Bisa Menjadi Titik Balik
3. Makan siang sebelum jam 2
Untuk memenuhi kebutuhan asupan pada siang hari, sebaiknya Anda makan siang sebelum jam 2.
Hal itu bertujuan agar makanan dapat terserap dan dicerna dalam tubuh secara maksimal.
Selain itu, makan siang secara teratur sebelum jam 2 juga bisa membuat energi Anda terisi penuh lagi setelah beraktivitas dari pagi.
Baca Juga: Penderita Diabetes Tak Perlu Galau Lagi Kadar Gula Darah Tinggi, Rutin Minum Jus Ini Cepat Stabil
