Network
4. Camilan sayur jam 4 sore
Menjelang sore hari, sebaiknya Anda mengonsumsi sayuran yang telah dikukus pada jam 4.
Hal ini bertujuan agar makanan yang sudah dikonsumsi dari pagi hingga siang hari itu dapat dicerna dengan baik.
Sehingga nantinya proses sekresi dalam tubuh akan lebih lancar.
5. Makan malam sebelum jam 8
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, makan malam sebelum jam 8 adalah waktu yang tepat.
Hal itu bertujuan agar makanan dapat dicerna dan diserap tubuh secara maksimal sebelum tidur.
Maka, tiga jam setelahnya kita sudah bisa tidur karena dipastikan makanan telah dicerna dengan baik.
Itulah ke-5 waktu makan apabila Anda ingin memiliki tubuh yang ideal. Makanlah secara teratur di jam tersebut dengan kandungan gizi yang sehat.***
