Jika Kadar Gula Darah Sulit Turun, 2 Makanan Ini Ramah Diabetes, Bantu Cepat Stabil

Kacang yang biasa dijadikan camilan ini yaitu kacang almond, kacang brazil, kacang mete, hazelnut, macadamia, kemiri, kacang pistachio, kacang kenari, kacang merah dan kacang hijau.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Hukum Menolak Ajakan Suami Berhubungan Badan, Buya Yahya: Istri dikutuk Malaikat

Baca Juga: Ahli Medis Keluarkan Peringatan Baru Untuk Virus Omicron: Semua Orang Akan Terpapar Meski Sudah di Vaksin

2. Biji-bijian
Saat Anda merasa kenyang, lebih mudah untuk membuat pilihan makanan yang lebih sehat daripada mengemil junk food.

Itulah mengapa biji merupakan bagian penting dari pola makan sehat yang melawan diabetes.

Dengan hanya memiliki satu ons biji, Anda akan lebih mampu mengelola rasa lapar Anda, memungkinkan Anda untuk membuat keputusan yang lebih sehat tentang apa lagi yang Anda taruh di piring Anda, kemudian Anda konsumsi.

Selain itu, biji penuh dengan serat, asam lemak Omega-3, protein, dan magnesium.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Hukum Menolak Ajakan Suami Berhubungan Badan, Buya Yahya: Istri dikutuk Malaikat

Baca Juga: Ahli Medis Keluarkan Peringatan Baru Untuk Virus Omicron: Semua Orang Akan Terpapar Meski Sudah di Vaksin

Biji chia mengandung banyak serat, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Mereka juga membantu menjaga kadar glukosa darah.