Network
LINGKAR MADIUN – Seribu manfaat buah jujube yang jarang diketahui orang. Hal ini cukup menarik melihat buah mungil ini rendah kalori tapi kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Ada banyak sekali manfaat buah jujube untuk kesehatan. Namun sebelumnya, tahukah kamu apa itu buah jujube?
Orang Indonesia menyebutnya dengan buah widara atau bidara. Lantas apa saja manfaat buah jujube ini untuk kesehatan tubuh manusia?
Dikutip Lingkar Madiun dari Youtube Sehat Secara Alami, buah ini memiliki zat aktif yang juga mampu menangkal berbagai macam penyakit seperti berikut.
Baca Juga: Waspada Virus Omicron Ditangani Serius, Ini Isi Surat Edaran Kemenkes
1. Meningkatkan kualitas tidur
Buah yang memiliki bentuk khas seperti kurma ketika matang ini bermanfaat untuk untuk menjaga kualitas tidur seseorang. Hal ini tentu saja sangat bermanfaat untuk penderita insomnia.
Selain itu, kamu juga bisa mengatasi masalah tidur lainnya yang berkaitan dengan stres dan kecemasan.
Kandungan antioksidan, flavonoid, dan saponin dipercaya mampu menurunkan aktivitas sistem saraf dan meningkatkan hormon yang dapat menenangkan pikiran.
Baca Juga: Rumor Ketertarikan Bayern Munchen kepada Frenkie De Jong Dibantah Langsung oleh Presiden De Routten
