Network
1. Ikan Salmon dan Ikan Sarden
Kedua jenis ikan ini termasuk dalam ikan laut yang kaya akan omega 3. Omega 3 sendiri dipercaya bagus untuk kesehatan jantung, pembuluh darah dan juga kesehatan kulit.
Dengan rutin mengonsumsi makanan ini, maka kamu akan terhindar dari penuaan dini.
2. Jamur
Jamur memiliki banyak kandungan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk juga untuk kesehatan kulit.
Jamur juga dipercaya sebagai zat antikanker serta dapat meningkatkan imunitas.
Baca Juga: Cocok Bagi Lansia Terapkan Pola Makan Ini, Cegah Pikun, Tubuh Sehat Bebas Penyakit
3. Cokelat
Tanpa diduga, ternyata cokelat bagus untuk anti aging sehingga terlihat awet muda.
Pilihlah cokelat hitam ataupun cokelat pahit, jangan coklat susu ataupun coklat putih. Sebab, selain cokelat hitam maka cokelat tersebut sudah mengandung gula.
