Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih cara efektif meningkatkan kesehatan dan cegah penyakit kardiovaskular.
Tentunya pola makan yang sehat dan gaya hidup mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.
Pasalnya apabila Anda malas bergerak dan mengonsumsi makanan ataupun minuman yang tinggi gula dan lemak, justru memperburuk kesehatan Anda.
Maka dari itu, coba mulai sekarang konsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Ketahuilah Begini Surat Edaran Pemerintah Terkait Vaksin Booster Covid-19, Kalian Harus Tahu!
Sebuah studi penting tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet melihat data dari 136.000 orang dewasa dari 21 negara selama lebih dari sembilan tahun dan menemukan bahwa konsumsi susu secara keseluruhan baik untuk kesehatan jantung Anda.
Menurut penelitian, lebih dari dua porsi susu per hari dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular 22 persen lebih rendah dibandingkan tanpa konsumsi susu.
Misalnya, makan lebih dari satu porsi yogurt setiap hari dikaitkan dengan risiko penyakit jantung 10 persen lebih rendah dibandingkan dengan tidak mengonsumsi yogurt.
