Network
Tekanan darah tinggi mempengaruhi lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia dan merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Dokter sering menyarankan pasien dengan tekanan darah tinggi untuk mengurangi asupan garam. Namun, bukti terbaru menunjukkan bahwa meningkatkan potasium diet Anda sama pentingnya untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Akan Memiliki Kehebatan Dalam Hal Hubungan dan Menaikkan Level Karirnya Di Minggu Ini
Selain itu, kalium adalah mineral dan elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.
Salah satu fungsi utamanya adalah membantu mengatur tekanan darah dengan menangkal efek natrium dalam tubuh Anda.
Kalium membantu mengeluarkan kelebihan natrium melalui urin. Ini juga melemaskan dinding pembuluh darah, yang menurunkan tekanan darah.
Meskipun natrium dan kalium penting untuk kesehatan, diet modern cenderung terlalu tinggi natrium dan terlalu rendah kalium.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Akan Memiliki Kehebatan Dalam Hal Hubungan dan Menaikkan Level Karirnya Di Minggu Ini
