Network
LINGKAR MADIUN – Hipertensi atau biasa disebut dengan tekanan darah tinggi sudah tidak asing lagi didengar oleh banyak orang.
Salah satu faktor penting untuk mengatas hipertesi adalah dengan memperhatikan gaya hidup yang sedang dijalani.
Hal tersebut dikarenakan gaya hidup sehat merupakan cara utama yang dapat dilakukan untuk mengatasi hipertensi.
Berikut enam cara alami mengatasi hipertensi dalam tubuh.
Baca Juga: Hindari 7 Posisi Tidur Seperti Ini, Bisa Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Sering Dilakukan!
1. Mengurangi berat badan
Cara pertama yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan darah tinggi yakni dengan mengurangi berat badan.
Seseorang yang memiliki berat badan berlebih dapat memicu jantung bekerja lebih keras hingga mengakibatkan hipertensi.
2. Mengkonsumsi makanan sehat
Selain olahraga, makanan yang kita konsumsi juga mempengaruhi kesehatan tubuh. Kamu dapat mengkonsumsi biji-bijian, buah, sayuran dan susu rendah lemak.
