LINGKAR MADIUN – Kali ini akan membahas mengenai efek samping dari kesehatan mental, yang berdampak sampai juga kepada kesehatan fisik. Apabila mental sedang terganggu maka fisikpun juga ikut terganggu.
Meskipun bila ditelaah mental dan tubuh sering kelitahan terpisah, sebernarnya kesehatan mental dan fisik saling berkaitan erat. Maka dari itu menjaga kesehatan dari mental dan fisik sangatlah penting.
Kesehatan mental yang baik dapat mempengaruhi kesehatan fisik secara positif. Sebalinya apanila kesehatan mental tidak sedang baik-baik saja maka akan berdampak negatif.
Dilansir Lingkar Madiun dari instagram @doctorself.id, efek kesehatan mental yang berdampak pada kesehatan fisik sebagai berikut, kamu harus tahu.
Baca Juga: Raih Mimpi dengan 5 Cara Menenangkan Diri di Masa Sulit, Kamu harus Tahu!
1. Kelelahan
Sering sekali memikirkan hal yang tidak perlu, maka terjadilah kelelahan dalam segi fisik maupun yang lain. Maka dari itu hindari dan senantiasa menjaga kesehatan.
2. Keringatan
Mendapatkan keringat yang banyak tanpa melalukan kegiatan apa-apa. Maka dari itu harus fokus lalu tentu terus menjaga badan supaya tetap segar.
3. Bahu tegang
Kalau kesehatan mental terganggu bisa jadi efeknya ke bahu yang menjadi tegang. Ketegangan ini mencerminkan apa yang dirasakan.
Baca Juga: Raih Mimpi dengan 5 Cara Menenangkan Diri di Masa Sulit, Kamu harus Tahu!
4. Sakit perut
Apabila merasakan sakit perut yang tak wajar, sesegeralah untuk berbenah. Supaya rasa sakit tidak terjadi parah, sebab biasanya apabila lambung ada yang salah maka apa yang sedang dilakukan juga ada yang salah.
5. Kaki gelisah
Hal ini juga dirasakan pada kaki. Biasanya kaki selalu tidak pernah merasa capek. Bilamana itu merasa capek berarti tandanya harus berbenah.
6. Sakit kepala
Ini merupakan hal yang paling mudah dimengerti. Sakit kepala merupakan tanda dimana kesehatan harus segera dirawat betul.
7. Sakit gigi dan rahang
Untuk bagian yang ketujuh ini yang dialami adalah sakit gigi dan rahang dengan tiba-tiba.
8. Palpitasi jantung
Apabila mengalami palpitasi jantung merupakan tanda untuk segera memperbaiki kesehatan.
9. Kram perut
Bagian yang kesembilan yakni mengalami kram pada perut. Maka ini menjadi bukti untuk menjaga kesehatan dengan diperhatikan betul.***