Network
Almond sangat bergizi dan nyaman dikonsumsi sebagai camilan bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Bursa Transfer: Rumor Mbappe dan Haaland ke Bernabeu, Real Madrid Tidak Akan Rombak Besar-besaran
Satu porsi 1 ons (28 gram) almond menyediakan lebih dari 15 vitamin dan mineral, termasuk 32% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk mangan, 19% untuk magnesium dan 17% untuk riboflavin.
Penelitian telah menunjukkan almond dapat membantu mengontrol gula darah pada penderita diabetes.
Dalam sebuah penelitian, 58 orang yang memasukkan almond ke dalam makanan mereka setiap hari selama 24 minggu mengalami penurunan 3% dalam mengontrol kadar gula darah jangka panjang mereka.
Dalam studi lain, 20 orang dewasa dengan diabetes yang mengonsumsi 60 gram almond setiap hari selama empat minggu mengalami penurunan 9% dalam kadar gula darah mereka.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Melahirkan Putri Pertama di Tanggal Cantik, Atta Halilintar: Malaikat Hidupku
Baca Juga: Bagi Penderita Diabetes Ingin Kadar Gula Darah Stabil, Hindari Mengonsumsi Buah Ini
Kacang almond juga mengalami penurunan kadar insulin, hormon yang dapat memperburuk diabetes jika kadarnya tinggi secara konsisten.
