Network
5. Gusi berdarah
Apabila mengalami pendarahan di bagian gusi saat menyikat gigi itu pertanda kekurangan vitamin C.
Anda dapat memberi asupan vitamin C dengan makanan seperti bayam, paprika, tomat, kol, jeruk, dan brokoli.
6. Kuku dan rambut menjadi rapuh
Kuku dan rambut menjadi rapuh itu merupakan pertanda tubuh kekurangan vitamin B.
Cara mengatasinya minumlah susu dan makanlah berberapa rumput laut dan jamur nori agar dapat membantu mengatasinya.
7. Terdapat cincin di sekitar iris mata
Cincin seperti itu mungkin Nampak pada orang yang berusia diatas 50 tahun. Hal itu normal sebab apabila muncul pada orang yang relaltif muda bertanda kadar kolesterol tinggi.***
