Network
LINGKAR MADIUN - Sebuah studi baru yang diterbitkan oleh Current Developments in Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh herbal dan rempah-rempah ini setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Dalam studi tersebut menunjukkan adanya perubahan besar pada kadar gula darah atau kolesterol bagi mereka yang mengonsumsi 6,6 gram atau sekitar 1,5 sendok teh rempah-rempah dibandingkan mereka yang sedikit mengonsumsinya.
Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi rempah-rempah seperti bawang putih dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik sama efektifnya dengan obat tekanan darah.
Selain bawang putih, kayu manis juga telah terbukti memiliki manfaat untuk kesehatan kardiovaskular.
Sebuah meta-analisis menunjukkan bahwa memasukkan rempah-rempah seperti kayu manis dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa perubahan sederhana pada pola makan dapat memiliki efek besar pada kesehatan jantung hingga di masa tua.
Baca Juga: Catat! Berikut Ini Daftar Lokasi 101 Rukyatul Hilal Awal Ramadhan 1443 H
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mereka dengan pola makan sehat yang rutin yakni mengonsumsi sayuran berdaun hijau berpotensi lebih kecil terkena penyakit jantung di masa depan, bahkan meski mengonsumsinya dalam jumlah yang kecil.
