LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Seperti halnya mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Tekanan darah di atas batas normal bisa berisiko tinggi terserang berbagai penyakit, seperti halnya serangan jantung dan stroke.
Sebelumnya harus diingat, bahwa pola makan dan gaya hidup sehat sangat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Tengah Dirumorkan Dengan Manchester United, Begini Tanggapan Frenkie de Jong
Maka dari itu, perlu menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sejak dini.
Seperti halnya mengonsumsi kacang hijau.
Melansir dari laman Healthline, kacang hijau kaya akan kalium, magnesium dan serat dapat menurunkan tekanan darah.
Hel tersebut menandakan bahwa mengonsumsi kacang hijau secara rutin dapat membebaskan Anda dari hipertensi.
Diperkirakan 1 dari 3 orang dewasa Amerika memiliki tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Jika Alami Perubahan Kulit Seperti Ini, Jangan Diabaikan Sebab Penyakit Ini Mengintai Anda
Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius karena menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung, penyebab utama kematian di dunia.
Kacang hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kacang hijau adalah sumber potasium, magnesium, dan serat yang baik. Penelitian telah menghubungkan masing-masing nutrisi ini dengan risiko tekanan darah tinggi yang jauh lebih rendah.
Selain itu, analisis dari delapan penelitian menunjukkan bahwa asupan kacang-kacangan yang lebih tinggi, seperti kacang hijau dapat menurunkan tekanan darah pada orang dewasa dengan dan tanpa tekanan darah tinggi.
Menariknya, penelitian tabung dan hewan telah menunjukkan bahwa protein kacang hijau tertentu dapat menekan enzim yang secara alami meningkatkan tekanan darah.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***