Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit sejak dini.
Seperti halnya darah tinggi atau hipertensi.
Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko terserang penyakit jantung.
Penting bagi Anda segera mengontrol tekanan darah, jika telah diketahui tekanan darah yang melonjak tinggi.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda serta membantu Anda menstabilkan tekanan darah.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Dapat Cuan Besar 3 Hari Lagi, Bertemu Rezeki Penuh di Mei 2022
Seperti halnya mengonsumsi salah satu sayur ini tak disangka mencegah hipertensi.
Sayur tersebut adalah bayam.
Melansir dari laman Healthline, bayam mengandung nitrat yang tinggi.
Selain itu, bayam juga sarat dengan antioksidan, potasium, kalsium, dan magnesium, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi.
Dalam sebuah penelitian pada 27 orang, mereka yang mengonsumsi 16,9 ons (500 mL) sup bayam nitrat tinggi setiap hari selama 7 hari mengalami pengurangan SBP dan DBP, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi sup asparagus nitrat rendah.
Baca Juga: Hari Kemenangan Rusia pada 9 Mei, Putin Diprediksi Memutarbalikkan Fakta dan Katakan Hal Ini
Mengonsumsi bayam rebus juga mengurangi kekakuan arteri, yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Sehingga bagi Anda yang ingin mencegah darah tinggi konsumsi rutin bayam yang direbus, selain meningkatkan kesehatan juga mencegah dari berbagai penyakit.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
