Network
LINGKAR MADIUN- Bayangkan bangun di tengah malam, tidak bisa berbicara atau bergerak. Anda sepenuhnya sadar, tetapi tubuh Anda tidak merespons instruksi otak Anda.
Pada titik ini, Anda tidak tahu apakah Anda hidup atau mati, tetapi Anda melihat sosok seperti bayangan mendekati Anda dan naik ke tubuh bagian atas Anda. Anda melihat ke atas, dan kemudian Anda melihatnya 'iblis hitam' duduk di dada Anda, memeras napas dari Anda.
Lalu tiba-tiba, Anda keluar dari situ. Anda mendapatkan kembali kendali penuh atas tubuh Anda dan Anda duduk terengah-engah, ketakutan dan bingung dengan apa yang baru saja Anda lihat.
Jika pengalaman ini terdengar familiar, maka kemungkinan Anda telah menderita kelumpuhan tidur dalam hidup Anda.
Baca Juga: Perburuan Manchester United Perbaiki Lini Pertahanan Serius Dekati Timber dan Pau Torres
Kelumpuhan tidur secara tradisional dikaitkan dengan roh jahat yang mengganggu orang di malam hari, dengan hampir semua budaya di dunia memberikan penjelasan mereka sendiri untuk itu. Beberapa bahkan mungkin membayangkan pengalaman itu sebagai penculikan alien.
Di Jepang itu dikaitkan dengan roh pendendam yang mencekik musuhnya dalam tidur mereka, sementara di Brasil dikatakan disebabkan oleh setan dengan kuku panjang yang disebut Pisadeira yang berjalan di dada orang yang tidur telentang dengan perut penuh.
Inuit Kanada, sementara itu, mengatakan kelumpuhan tidur disebabkan oleh mantra perdukunan, sedangkan di dunia Islam, itu dianggap sebagai serangan oleh makhluk interdimensional yang dikenal sebagai jin, atau jin.
Baca Juga: Fakta Sungai Aare Swiss, Lokasi Dimana Anak Ridwan Kamil Terseret Arus
Penjelasan ilmiah, bagaimanapun, menggambarkannya sebagai halusinasi yang terjadi selama gangguan perkembangan penderita melalui tahapan tidur ringan hingga tidur nyenyak, sedangkan teori lain mengaitkannya dengan ketidakseimbangan saraf.
Meskipun tidak sepenuhnya jelas mengapa kelumpuhan tidur terjadi, paling sering terjadi ketika tubuh bangun atau tertidur karena ini adalah saat tubuh Anda dalam mode tidur tetapi otak Anda masih aktif.
Fenomena ini telah dikaitkan dengan kondisi terkait tidur lainnya seperti insomnia, narkolepsi, kecemasan, gangguan panik, dan gangguan stres pascatrauma (PTSD).
Baca Juga: Usai Sabet Gelar Liga Champions, Real Madrid Persiapkan Kiper Muda Amerika Untuk Penerus Courtois
Jika Anda menderita ini, NHS merekomendasikan:
- Tidur teratur 6 hingga 8 jam setiap malam
- Tetap pada rutinitas tidur yang tetap
- Olahraga juga bisa membantu, asalkan dilakukan lebih dari 4 jam sebelum tidur
Apa yang tidak dilakukan:
- Jangan makan besar, merokok atau minum alkohol atau kafein sesaat sebelum tidur
- Jangan tidur telentang, karena ini bisa membuat Anda lebih rentan menderita kelumpuhan tidur
Baca Juga: Fakta Sungai Aare Swiss, Lokasi Dimana Anak Ridwan Kamil Terseret Arus
Meskipun episode kelumpuhan tidur biasanya disertai dengan perasaan malapetaka yang akan datang, NHS meyakinkan penderita bahwa kelumpuhan tidur sebenarnya tidak berbahaya.
Namun, kelumpuhan tidur mungkin merupakan gejala dari kondisi tidur lain yang harus diperhatikan, dan penderita harus menghubungi dokter umum mereka jika mereka merasa sangat cemas atau takut untuk pergi tidur atau lelah sepanjang waktu karena kurang tidur.***
