Network
Maka dari itu sangat disarankan untuk menghindari dan patuhi tata cara tidur yang benar
Tidur memakai Earphone
Mendengarkan lagu maupun video dengan menggunakan eraphone saat tidur dapat mengurangi pendengaran. Karena fitur slepp timer di aplikasi pemutar music dan cukup di loudspeaker.
Menaruh HP di sebelah kepala
Tidur di sebelah HP bisa menghambat produksi hormone melatonin yang bikin tubuh mengira hari masih siang.
Itulah kebiasaan yang harus dihindari saat tidur. Dengan begitu nantinya tidur cukup energy terkumpul, maka semangat serta fresh saat bangun akan membanjiri.***
