Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mengontrol kadar gula darah selalu stabil, terutama penderita diabetes.
Sebelumnya harus diketahui, diabetes salah satu penyakit kronis yang tidak bisa disembuhkan, melainkan harus dikontrol secara rutin kadar gula darah bagi penderitanya.
Bagi penderita diabetes sebisa mungkin konsumsi makanan yang rendah indeks glikemik, hal tersebut efektif dalam mengontrol kadar gula darah tanpa suntik insulin.
Terkait makanan yang dikonsumsi dapat membantu kadar gula darah selalu stabil yaitu makanan yang tinggi serat.
Melansir dari laman Healthline.
Serat memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula. Hal tersebut, menjadikan peningkatan kadar gula darah secara bertahap.
Berikut, makanan yang mengandung serat tinggi, yang sangat baik apabila dikonsumsi penderita diabetes, yaitu buah-buahan.
Bagi penderita diabetes pastikan konsumsi buah yang rendah indeks glikemik, seperti apel, stroberi, pir.
