Network
Serat memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula. Hal tersebut, menjadikan peningkatan kadar gula darah secara bertahap.
Baca Juga: Jendela Transfer: Gerak Cepat Tottenham Hotspur Tuai Kesepakatan dengan 2 Pemain Sekaligus
Berikut, makanan yang mengandung serat tinggi, yang sangat baik apabila dikonsumsi penderita diabetes, yaitu kacang-kacangan.
Asupan serat harian yang disarankan adalah sekitar 25 gram untuk wanita dan 38 gram untuk pria. Itu sekitar 14 gram untuk setiap 1.000 kalori.
Penderita diabetes konsumsi rutin makanan-makanan tersebut, karena banyak mengandung serat, dan membantu manajemen gula darah Anda tetap stabil.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
