Network
Baca Juga: Nopek Novian Beri Bocoran Materi Tour Stand Up Comedy di 12 Kota: Biar Mereka Merenung
Apa Lagi yang Harus Dilakukan untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah?
Selain metode akupunktur yang sangat baik dan sederhana ini, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri punggung bawah.
Ini adalah yang terbaik: menerapkan kompres es di daerah yang terkena, bergerak dan menghindari posisi duduk untuk mencegah pengetatan otot dan kejang otot.
Para ahli juga mengatakan bahwa dengan melakukan latihan yang akan membantu Anda memperkuat otot-otot di sekitar area yang sakit, dapat membantu Anda mencegah dan meredakan nyeri punggung bawah.
Dan para wanita, sebaiknya hindari memakai sepatu hak tinggi (di atas satu inci), karena ini akan memperbaiki postur tubuh dan meredakan nyeri punggung bawah.
Baca Juga: Jendela Transfer: Jose Mourinho Inginkan Paulo Dybala, Apakah AS Roma Mewujudkannya?
Dan, satu hal terakhir menjaga berat badan normal juga dianjurkan untuk mengobati dan mencegah nyeri punggung bawah.
